Σύσταση μητρικού γάλακτος
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο και υπάρχει λόγος που το λένε όλοι. Το μητρικό γάλα είναι μια διατροφική υπερδύναμη για τα μωρά, γεμάτη ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, καθώς και αντισώματα που βοηθούν στην προστασία του μωρού από λοιμώξεις και φλεγμονές. Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος είναι τόσο ιδιοφυής που απλά δεν μπορεί να αναπαραχθεί σε μορφή γάλακτος σε σκόνη.
Το περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος αλλάζει με την πάροδο του χρόνου για να προσαρμοστεί στις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας, από το πυκνό πρωτόγαλα που παράγει το σώμα σας κατά τη γέννα έως το ώριμο γάλα που έρχεται μετά από μερικές ημέρες.
Το μητρικό γάλα αλλάζει ακόμη και μεταξύ των θηλασμών και μεταξύ διαφορετικών ωρών της ημέρας. Επίσης, κάθε μητέρα έχει μοναδική σύνθεση μητρικού γάλακτος. Αυτό σημαίνει ότι καμία γυναίκα δεν έχει ακριβώς το ίδιο μητρικό γάλα με κάποια άλλη.
Σύσταση μητρικού γάλακτος
Η ομορφιά του μητρικού γάλακτος είναι ότι αποτελεί μια πλήρη τροφή για το μωρό σας. Περιέχει όλα όσα χρειάζεται το μωρό σας για να μεγαλώσει και να δυναμώσει τους πρώτους μήνες της ζωής του, έως και τα μισά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το δεύτερο μισό του πρώτου έτους και το ένα τρίτο των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών κατά το δεύτερο έτος. Το ώριμο γάλα περιέχει 3-5% λίπος, λίγο κάτω από 1% πρωτεΐνη και περίπου 7% υδατάνθρακες. Εκτός από αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά, το μητρικό γάλα είναι γεμάτο με απαραίτητα ένζυμα, αντισώματα, αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο.
Τι είναι το πρωτόγαλα;
Το πρωτόγαλα είναι το παχύ, κίτρινο υγρό που παράγει το σώμα σας τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού, έως ότου ξεκινήσει η παραγωγή του μητρικού σας γάλακτος. Το πρωτόγαλα έχει υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών και είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αντισώματα που βοηθούν στην ανάπτυξη του ανώριμου ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας από το μηδέν. Στην πραγματικότητα, τα αντισώματα στο πρωτόγαλα είναι τόσο ισχυρά που το υγρό αυτό χρησιμοποιούνταν για την καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων πριν από την εφεύρεση της πενικιλίνης!
Οφέλη του μητρικού γάλακτος
Ο θηλασμός μπορεί να είναι λίγο δύσκολος στην αρχή, αλλά αν βρείτε τον τρόπο, αξίζει τον κόπο. Το ανθρώπινο γάλα δεν αποτελεί μόνο την ιδανική τροφή για τα μωρά, αλλά διαθέτει και πολλά οφέλη που είναι μακροχρόνια.
Τα μωρά που θηλάζουν έχουν:
- Ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
- Λιγότερα προβλήματα με τις εντερικές οδούς, όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια
- Λιγότερες λοιμώξεις των αυτιών
- Χαμηλότερα ποσοστά Συνδρόμου Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου
- Καλύτερη όραση
Επιπλέον, τα παιδιά που θήλασαν ως μωρά έχουν:
- Χαμηλότερα ποσοστά άσθματος, εκζέματος και αλλεργιών
- Λιγότερα σφραγίσματα
- Χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
- Χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας
- Λιγότερες περιπτώσεις παιδικού καρκίνου, όπως είναι η λευχαιμία
