Πώς να θηλάζετε;
Οι γυναίκες θηλάζουν από ανέκαθεν και ο θηλασμός βρίσκεται στο DNA τόσο το δικό σας, όσο και του μωρού σας. Αλλά πολλές νέες μητέρες πρέπει να εξασκηθούν για να μάθουν πώς να θηλάζουν άνετα και αποτελεσματικά. Τόσο εσείς, όσο και το μωρό σας είστε αμφότεροι αρχάριοι, και ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές θέσεις θηλασμού μέχρι να τελειοποιηθεί η προσκόλληση του μωρού στο στήθος και να βρείτε τον ιδανικό ρυθμό.
Να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες θέσεις θηλασμού. Αν λειτουργεί για εσάς και το μωρό σας, όλα καλά!
Αντανακλαστικό καθόδου του γάλακτος
Πριν μπορέσετε να θηλάσετε, το σώμα σας πρέπει να κάνει το γάλα διαθέσιμο στο μωρό σας μέσω του αντανακλαστικού καθόδου του γάλακτος. Αυτό το αντανακλαστικό ενεργοποιείται αυτόματα όταν το μωρό πιπιλίζει τη θηλή σας και οι ορμόνες στο σώμα σας σηματοδοτούν στα στήθη σας να απελευθερώσουν το γάλα. Στην πραγματικότητα, σε μερικές γυναίκες αρκεί να σκεφτούν το μωρό τους ή να ακούσουν ένα μωρό να κλαίει για να ενεργοποιηθεί το αντανακλαστικό καθόδου του γάλακτος, ακόμα και αν δεν πρόκειται για το μωρό τους! Μερικές φορές, το γάλα κατεβαίνει χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Εάν τα στήθη σας συχνά απελευθερώνουν γάλα σε ακατάλληλες στιγμές, κολλήστε μερικά επιθέματα στο σουτιέν σας για να μην βρέχετε τη μπλούζα σας.
Προσκόλληση του μωρού στο στήθος
Λοιπόν, το γάλα σας κατέβηκε και τώρα το μόνο που μένει είναι το μωρό σας να «πιάσει» σωστά στη θηλή σας. Μπορεί να μην υπάρχει σωστή ή λανθασμένη θέση θηλασμού, αλλά υπάρχει λανθασμένη προσκόλληση, και αυτή μπορεί να κάνει τον θηλασμό εξαιρετικά δύσκολο. Ο λόγος για τον οποίο οι σύμβουλοι γαλουχίας μιλούν πάντα για την προσκόλληση του μωρού στο στήθος, είναι επειδή η σωστή προσκόλληση βοηθά το μωρό να πιει περισσότερο γάλα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών συνηθισμένων προβλημάτων του θηλασμού, όπως των επώδυνων θηλών. Η σωστή προσκόλληση είναι άνετη και δεν πονάει. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την προσκόλληση του μωρού σας στο στήθος, δοκιμάστε αυτά τα απλά βήματα:
- Κρατήστε το μωρό σας αγκαλιά και γαργαλήστε το στόμα του με τη θηλή σας μέχρι να το ανοίξει διάπλατα.
- Στρέψτε τη θηλή σας προς το πάνω χείλος του μωρού σας και γείρετε ελαφρώς προς τα πίσω το κεφάλι του.
- Οδηγήστε το μωρό σας στο στήθος με το πηγούνι και αφήστε το να το «πιάσει». Η προσκόλληση του μωρού πρέπει να είναι βαθιά και το στόμα του να είναι γεμάτο με το στήθος σας.
Τρεις συνηθισμένες θέσεις θηλασμού
Κανονική θέση θηλασμού. Για τη θέση αυτή θηλασμού υπάρχουν πολλά ονόματα. Σε κάποιες χώρες την αποκαλούν «κράτημα μπάλας του ράγκμπι», αλλά στην ουσία αναφέρονται στο ίδιο πράγμα: μια θέση όπου το μωρό βρίσκεται σε ένα μαξιλάρι στο πλάι σας με την παλάμη σας κάτω από το κεφάλι του και το σώμα του να στηρίζεται από το χέρι σας. Η κανονική θέση θηλασμού είναι ιδιαίτερα ευεργετική εάν κάνατε καισαρική τομή, καθώς το βάρος του μωρού δεν πέφτει πάνω στην τομή.
Πλευρική θέση θηλασμού. Στην πλευρική θέση θηλασμού το μωρό σας θηλάζει ενώ είστε και οι δύο ξαπλωμένοι στο πλάι, αντικριστά. Σε αυτήν τη θέση, ίσως θελήσετε να στηρίξετε την πλάτη σας με μερικά μαξιλάρια και να χρησιμοποιήσετε το χέρι της πλευράς πάνω στην οποία ξαπλώνετε για να υποστηρίξετε την πλάτη του μωρού σας. Πολλές μητέρες βρίσκουν την πλευρική θέση θηλασμού άνετη και ιδιαίτερα βολική για τον νυκτερινό θηλασμό. Είναι επίσης καλή θέση για τις γυναίκες που έχουν κάνει καισαρική τομή.
Ξαπλωτή θέση θηλασμού. Αυτή είναι συχνά μια από τις καλύτερες θέσεις θηλασμού για τα νεογέννητα μωρά, καθώς η επαφή δέρμα με δέρμα ενθαρρύνει το μωρό σας να αναζητήσει το στήθος σας και να το «πιάσει» από μόνο του. Στην ξαπλωτή θέση θηλασμού, ανακάθεστε με το μωρό μπρούμυτα πάνω στο στήθος σας, ενώ στηρίζετε το κεφάλι και το σώμα του μωρού με τα χέρια σας όπου χρειάζεται. Η ξαπλωτή θέση θηλασμού επιλέγεται από τις γυναίκες που προτιμούν μια χαλαρή, καθοδηγούμενη από το μωρό προσέγγιση στον θηλασμό, καθώς υποστηρίζει τα φυσικά ένστικτα του μωρού.
