Απογαλακτισμός
Για τους πρώτους μήνες της ζωής του, ο θηλασμός, ο ύπνος και οι τρυφερές αγκαλιές είναι όλες κι όλες οι ανάγκες του μωρού σας. Όμως, όταν είναι περίπου έξι μηνών, το μωρό σας είναι έτοιμο να διευρύνει τους γαστρονομικούς του ορίζοντες και να ξεκινήσει τη διαδικασία απογαλακτισμού.
Κατά τον απογαλακτισμό, το μωρό σας μαθαίνει πώς να μασά και να τρώει στερεά τρόφιμα, καθώς και να πίνει από το βρεφικό κύπελλο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε αμέσως τον θηλασμό. Το μητρικό γάλα εξακολουθεί να παρέχει στο μωρό σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, να το προστατεύει από το να αρρωστήσει και μπορεί να το βοηθήσει στην πέψη των πρώτων στερεών τροφίμων. Το μωρό σας χρειάζεται το μητρικό γάλα (ή το γάλα σε σκόνη) ως το κύριο ρόφημά του έως ότου είναι 12 μηνών και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στις μητέρες να συνεχίσουν να θηλάζουν για ακόμη μεγαλύτερο διάστημα. Με άλλα λόγια, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να σταματήσετε τον θηλασμό μόνο και μόνο επειδή το μωρό σας απογαλακτίζεται. Εσείς και το μωρό σας θα αποφασίσετε πότε είναι ώρα να σταματήσετε τον θηλασμό.
Συμβουλές για τον απογαλακτισμό του μωρού
Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, ο θηλασμός όσο είστε άρρωστες δεν είναι καλή ιδέα, για παράδειγμα εάν πάσχετε από HIV, φυματίωση ή από ανθρώπινο Τ-λεμφοτρόπο ιό. Ο θηλασμός δεν συστήνεται επίσης ούτε εάν λαμβάνετε θεραπεία για καρκίνο. Εάν έχετε απλώς κοινή γρίπη, αλλά αισθάνεστε πολύ άρρωστη για να θηλάσετε, προσπαθήστε να αντλήσετε λίγο γάλα και ζητήστε από κάποιο άλλο άτομο φροντίδας να σας βοηθήσει να ταΐσετε το μωρό. Η άντληση θα συμβάλει στη διατήρηση της παραγωγής του μητρικού γάλακτος και δεν θα επιτρέψει στο γάλα στο στήθος σας να «πετρώσει».
Λήψη φαρμάκων κατά τον θηλασμό
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος απογαλακτισμού ενός μωρού, αλλά αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να συνηθίσετε τη νέα σας καθημερινότητα:
- Μην κόψετε τον θηλασμό «μαχαίρι»: απογαλακτίστε σταδιακά το μωρό σας, για να αποφύγετε τα προβλήματα του θηλασμού, όπως το πρησμένο στήθος και τη μαστίτιδα.
- Μαγειρέψτε μια ποσότητα παιδικής τροφής και παγώστε την σε παγοθήκες. Έτσι, θα έχετε πάντα σπιτική παιδική τροφή έτοιμη όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού.
- Αφήστε το μωρό σας να αγγίξει και να κρατήσει το φαγητό και μην αποθαρρύνεστε εάν δεν φάει κάποια πράγματα την πρώτη φορά που θα τα δοκιμάσει. Το μωρό μπορεί να χρειαστεί κάποιο διάστημα για να συνηθίσει τις νέες γεύσεις και υφές, οπότε συνεχίστε να του προσφέρετε μια ποικιλία τροφίμων.
- Προσπαθήστε να τρώτε μαζί ως οικογένεια όσο το δυνατόν συχνότερα. Το μωρό θα μάθει παρατηρώντας σας.
- Προσέξτε τις αντιδράσεις του μωρού σας και μην το αναγκάζετε ποτέ να φάει περισσότερο από όσο θέλει.
Απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό
Ένας ολοένα και πιο δημοφιλής τρόπος απογαλακτισμού των μωρών ονομάζεται απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό (baby-led weaning). Κατά τη διάρκεια του απογαλακτισμού με οδηγό το μωρό, η μητέρα συνήθως θηλάζει για έξι μήνες και στη συνέχεια προσφέρει στο μωρό κατευθείαν φαγητό που τρώγεται με τα χέρια, χωρίς να εισαγάγει το κουτάλι, που είναι η παραδοσιακή μέθοδος γνωριμίας με τις στερεές τροφές.
Αντί για πολτοποιημένη τροφή, το μωρό τρώει κομμάτια σε μέγεθος που μπορεί να πιάσει από την ίδια στερεά τροφή που τρώει η οικογένεια, για παράδειγμα φρούτα, λαχανικά, κρέας, τυρί, καλά μαγειρεμένα αυγά, ψωμί, ζυμαρικά και τα περισσότερα ψάρια. Το μωρό αποφασίζει μόνο του τι και πόσο να φάει και τρώει με τον δικό του ρυθμό. Η μητέρα προσφέρεται να το θηλάσει έως ότου το μωρό χάσει το ενδιαφέρον του για τον θηλασμό.
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι ο απογαλακτισμός με οδηγό το μωρό είναι ένας πιο υγιής τρόπος απογαλακτισμού του μωρού και εισαγωγής στερεών τροφών, καθώς διδάσκει στο μωρό να ρυθμίζει τη δική του πρόσληψη τροφής. Όπως και να επιλέξετε να απογαλακτίσετε το μωρό σας, προσπαθήστε πάντα να είστε συντονισμένες με τις ανάγκες του μωρού σας. Ακολουθήστε το ένστικτό σας και αυτό θα σας οδηγήσει σε έναν πετυχημένο, ομαλό απογαλακτισμό!
