Izdajanje mlijeka iz dojke

To uključuje:

• Pripremanje rezervi mlijeka koje bi vaša beba mogla imati dok ste na poslu ili putu
• Poticanje proizvodnje mlijeka ukoliko je apetit vaše bebe smanjen
• Problem s hvatom kod prijevremeno rođene djece
• Sprječavanje i liječenje zastoja mlijeka, masititsa ili začepljenih kanala
• Odvikavanje od dojenja i postepeno popuštanje pritiska u vašim grudima

Izdajanje vam daje nešto slobode, pošto ne morate biti prisutni za svako hranjenje. Ovo znači da se možete vratiti na posao ili odvojiti malo vremena za sebe tijekom dana. Međutim, imajte na umu da bočicu ne biste trebali nuditi vašoj bebi sve dok ne uspostavite proces dojenja, inače riskirate da se beba zbuni i odbije dojku.

Koliko često i kada izdajati?

Ako dojite i cilj vam je imati nešto dodatnog mlijeka za trenutke kada niste u blizini, jutro je najbolji dio dana za izdajanje jer je tada količina mlijeka najveća. Pričekajte sat vremena nakon dojenja da izdojite, što je dovoljno vremena za žlijezde da izluče mlijeko za sljedeći obrok.

Ako izdajate kako biste spriječili zastoj mlijeka, pokušajte se držati rasporeda hranjenja vaše bebe. Prevelike pauze između hranjenja ili izdajanja mogu dovesti do nagomilavanja mlijeka i upale.

Metode izdajanja grudi

Jedna opcija je pumpa za grudi a druga istiskivanje rukom.

Pumpe za grudi mogu biti ručne ili električne, a glavna je razlika lakoća upotrebe i vrijeme provedeno pumpajući. Potpuno automatske pumpe vam mogu omogućiti da obavljate druge stvari i izdajanje će trajati samo 10-15 minuta, dok ručne pumpe oduzimaju više vremena i energije (oko 45 minuta). Naravno, postoji razlika i u cijeni, pa predlažemo da prije kupnje pumpe za izdajanje razmislite o vašim prioritetima. Ako pumpu planirate koristiti na dnevnoj bazi, investicija u dobru automatsku pumpu će vam uštedjeti vrijeme i energiju. S druge strane, ako pumpu planirate koristiti s vremena na vrijeme, ručna pumpa bi vam mogla biti dovoljna.
Koju god pumpu izabrali, pripazite na odabir odgovarajuće veličine pumpe za grudi i postavite ju pravilno da ne bi izazvala bol. Pumpanje na početku može biti pomalo neugodno zbog snažnog osjećaja zatezanja, ali ne bi smjelo biti bolno.

Možda ćete se odlučili za izdajanje rukom. Ova metoda oduzima vrijeme, pa nije praktična za svakodnevne potrebe, već ako vam treba samo s vremena na vrijeme. Pitajte stručnu osobu da vam pokaže pravilnu tehniku ili pratite ispod navedena uputstva:

Postavite palac iznad bradavice i sljedeća dva prsta ispod bradavice. Vaša bi ruka trebala nalikovati na slovo C, ali ne bi trebala obuhvatiti i stiskati grudi ili vući bradavicu. Bez razmicanja prstiju, gurajte ravno na prsni koš a zatim istovremeno valjajte vaše prste prema naprijed. Ovaj će pokret masirati mliječne kanale i izgurati mlijeko prema bradavici. Rotirajte vašu ruku da biste iscijedili ostale rezervoare koji se nalaze u tkivu dojke. Ponavljajte dok grudi ne postanu lakše.

Ako niste u blizini bebe kada izdajate mlijeko, može će vam pomoći ako čujete vašu bebu preko telefona, gledate video ili neke fotografije. Ako vidite lice ili čujete glas vaše bebe to vam može pomoći s refleksom izbacivanja mlijeka, pa pokušajte razne tehnike i ne zaboravite se opustiti.

Odlaganje mlijeka iz grudi

Plastične ili staklene bočice s dobrim zatvaračima koji zadržavaju svježinu, ili plastične vrećice za odlaganje mlijeka su prikladni načini za skladištenje svježe izdojenog mlijeka. Plastične vrećice se mogu koristiti za zamrzavanje mlijeka ako je potrebno. Mlijeko stavite u frižider odmah nakon izdajanja. Na taj način u zadnjem dijelu frižidera na 4 ˚C mlijeko može stajati do pet dana. Ako ga odlučite zamrznuti za kasniju upotrebu, imajte na umu da zaleđivanje uništava antitijela u mlijeku iz grudi, ali će hranljiva vrijednost ostati ista. Mlijeko možete držati zaleđeno i do 12 mjeseci na -20 ˚C duboko u zamrzivaču. Međutim, za najbolju kvalitetu i svježinu, iskoristite ga u roku od 3 mjeseca. Ne zaboravite označiti datum zamrzavanja na pakiranju prije nego ga odložite.

Kako ugrijati mlijeko?

Ako odlučite odmrznuti mlijeko, prvo biste ga morali rastopiti ostavljanjem u hladnjaku preko noći ili stavljanjem pod mlaz hladne vode. Kada je rastopljeno, mlijeko morate iskoristiti u roku od 24 sata i prije korištenja mora biti pohranjeno u hladnjaku. Bilo da je mlijeko bilo u zamrzivaču ili u hladnjaku, morate ga zagrijati prije nego ga ponudite vašem mališanu. Stavite hladno mlijeko pod mlaz tople vode na nekoliko minuta ili posudu s vodom na štednjak pa unutra stavite bočicu s mlijekom. Ne zagrijavajte mlijeko direktno u posudi na štednjaku i nemojte dozvoliti da provrije, samo ga zagrijte dovoljno da ga vaša beba može piti. Također, izbjegavajte grijanje mlijeka u mikrovalnoj pećnici jer se time smanjuje hranjiva vrijednost mlijeka iz grudi.