FAQ

Nyfödda bebisar vill amma ofta och i början kan dina bröstvårtor bli ömma och spricka eftersom de inte är vana vid sugandet. En annan vanlig orsak till amningssmärtor är att barnet inte får ett tillräckligt bra tag runt bröstvårtan. När bebisen har ett bra suggrepp är munnen vidöppen kring ditt bröst och bröstvårtan ligger långt bak i bebisens mun. Bebisen ska trycka på vårtgården med tungan för att få ut mjölken, inte bara suga eller tugga på din bröstvårta. Konstigt nog vet bebisar inte instinktivt hur de ska få ett bra suggrepp; det är något som du och din bebis behöver öva på tillsammans och det kan ta ett litet tag innan ni får koll på det.

Smärta i bröstvårtorna är typiska symtom på ett otillräckligt suggrepp men det kan också hända att dina bröstvårtor blir missbildade, spricker eller blir såriga efter att du ammat. Ett annat tecken på att bebisen inte har ett tillräckligt bra tag är att hen biter på bröstvårtan, är frustrerad, trevar efter bröstet och gör ett klickande ljud medan den ammar. På sikt kan det leda till att bebisen inte går upp i vikt, eftersom den inte får i sig tillräckligt att äta under amningen.

När din bebis väl har lärt sig konsten att få ett bra suggrepp kommer du förmodligen att slippa smärtan och sprickorna i bröstvårtorna. Tills dess finns det flera egenvårdsprodukter som kan hjälpa dig att få ro under amningen. För att få snabb lindring från smärta, svullnad och ömhet kan du testa att lägga Multi-Mam Kompresser på dina bröstvårtor direkt efter att du ammat ditt barn. Kompresserna skapar en fuktig miljö som lindrar ömma bröstvårtor och stödjer den naturliga läkeprocessen. För att förebygga skador på bröstvårtorna från första början kan du smörja in dem med lite Multi-Mam Protect minst två gånger om dagen.

Normalt sett tar dina bröstvårtor mer eller mindre hand om sig själva. De små, upphöjda knottrorna på vårtgården är i själva verket körtlar som ger ifrån sig en olja som smörjer in bröstvårtorna så att de inte ska bli torra och ömma. För att hjälpa bebisen att hitta ditt bröst, luktar oljan till och med som ditt fostervatten. En annan av kroppens smarta lösningar för bröstvårtsvård och lindring av amningssmärtor är bröstmjölk, som är naturligt anti-inflammatoriskt och skyddar dina bröstvårtor mot ömhet. Det här är viktiga funktioner, eftersom spruckna och ömma bröstvårtor kan göra amningen smärtsam och öka risken för infektion. Men ibland räcker kroppens eget försvar inte till för att förebygga såriga och torra bröstvårtor. Då kan dina bröstvårtor kräva lite mer omvårdnad för att du ska slippa smärta och verkligen kunna njuta av amningen.

Mammalivet kan vara svårt ibland men att ta hand om dina bröstvårtor är enkelt. Det första du bör göra för att få välmående bröstvårtor och effektiv lindring mot amningssmärtor är att se till att din bebis har en bra ställning och ett rejält suggrepp. Om du ändå har såriga, spruckna eller torra bröstvårtor, testa de här tipsen:

• Undvik att använda tvål på brösten och var varsam när du tvättar och torkar dem.
• Handmjölka lite bröstmjölk efter att barnet har ätit och smörj varsamt in bröstvårtan med den.
• Använd bomullsbehå som låter huden andas.
• Låt bebisen äta så länge den vill – att avbryta amningen i förtid hjälper inte dina bröstvårtor och kan försämra din mjölkproduktion.
• Stryk på lite Multi-Mam Balm efter varje matningstillfälle för att hålla dina bröstvårtor mjuka och smidiga och för att ersätta den naturliga oljan i huden som försvinner under amningen.

Kom ihåg att det inte ska göra ont att amma. Om du behöver hjälp med ditt barns suggrepp eller har frågor om hur du tar hand om dina bröstvårtor, tveka inte att kontakta din barnmorska eller en amningsrådgivare.

Faktum är att de flesta nyblivna mammor känner sig trötta, oavsett om de ammar eller inte. Och vem skulle inte det, med tanke på alla sömnlösa nätter och barnets ständiga behov av uppmärksamhet? Men när du ammar finns det ännu en anledning till att du ständigt går och gäspar – hormoner. När du ammar din bebis frigör hjärnan hormonet oxytocin för att signalera till musklerna och mjölkgångarna i dina bröst att det är dags att släppa ner mjölken. Oxytocin gör också så att livmodern drar ihop sig efter födseln, vilket minskar blodförlusten och främjar läkande. Det kan till och med minska stress och sänka blodtrycket. Nackdelen är att oxytocin kan göra dig så avslappnad att du känner dig sömnig och trött när du ammar. Om du börjar nicka till medan ditt barn äter, så vet du med andra ord att oxytocinet gör sitt jobb!

Testa de här beprövade tipsen för att motverka trötthet i samband med amning och förlossning:

Be din partner hjälpa dig på natten. Din partner kan inte amma bebisen men hen kan lägga barnet på ditt bröst, byta blöja och hjälpa till att få barnet att somna igen.

Sov när bebisen sover. Försök stå emot frestelsen att använda dina lugna stunder till att fixa hemma och unna dig själv lite vila – en tupplur kan göra under för ditt välmående. Och det förtjänar du!

Se till att få frisk luft och motionera. Du behöver inte springa på gymmet eller börja träna för en maraton för att motion ska göra dig gott. Det kan räcka med att du går en promenad med din bebis varje dag för att du ska känna dig mer energisk och mindre trött.

Fokusera på din kost och ditt näringsintag. När du ammar behöver du äta fler kalorier – men se till att varje kalori gör nytta! En allsidig kost som är packad med protein och andra näringsämnen hjälper dig att hålla jämna steg med bebisen och ger mjölkproduktionen en boost.

I vissa fall kan tröttheten bero på att mjölken stockar sig i mjölkgångarna. Det här kallas för mastit och kan ge svullna, inflammerade bröst. Om du misstänker att mastit eller någon annan sjukdom ligger bakom din trötthet ska du kontakta läkare, så att du kan få en riktig diagnos och behandling.