{"id":108,"date":"2023-07-05T08:42:20","date_gmt":"2023-07-05T06:42:20","guid":{"rendered":"https:\/\/multi-mam.com\/si\/?page_id=108"},"modified":"2023-09-06T15:29:24","modified_gmt":"2023-09-06T13:29:24","slug":"kako-povecati-oskrbo-materinega-mleka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/multi-mam.com\/si\/nasveti-strokovnjakov\/dojenje\/kako-povecati-oskrbo-materinega-mleka\/","title":{"rendered":"Kako pove\u010dati oskrbo materinega mleka"},"content":{"rendered":"\n
\n

Na\u010din prehrane pri dojenju<\/h1>\n\n\n\n

Ali niste sigurni, da proizvedete zadostno koli\u010dino materinega mleka? \u0160e posebej, \u010de se po\u010dutite preobremenjeno in utrujeno in se zdi, da va\u0161 dojen\u010dek ve\u010d ne preneha jokati. V takem primeru dvomite vase. To povzro\u010di veri\u017eno reakcijo. \u017de tako ste v stresu in se po\u010dutite utrujeno ter vas pri\u010denja skrbeti, da va\u0161 dojen\u010dek ni zadovoljen. To pove\u010duje zaskrbljenost in stres, kar lahko posledi\u010dno vpliva na produkcijo materinega mleka. Zavedamo se, da je prvih nekaj mesecev z va\u0161im dojen\u010dkom najdragocenej\u0161ih. \u017delimo vam na najudobnej\u0161i na\u010din pomagati pri va\u0161i izku\u0161nji, zato prosimo, da berete naprej.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Kdaj je va\u0161a oskrba materinega mlega prenizka<\/h2>\n\n\n\n

\u010ce va\u0161 dojen\u010dek pridobiva na te\u017ei in je samo dojen, potem je va\u0161a oskrba z materinim mlekom zadostna. Na drugi strani pa, \u010de je va\u0161 dojen\u010dek zelo zaspan in potrebuje pomo\u010d pri bujenju, \u010de izgublja te\u017eo in ima neredno odvajanje, je pametno, da opazujete, ali va\u0161 dojen\u010dek dobi zadostno koli\u010dino materinega mleka.<\/p>\n\n\n\n

Stres je lahko eden izmed faktorjev, ki vpliva na produkcijo va\u0161ega materinega mleka in povzro\u010di, da je prenizka. Kot novope\u010dena mamica morate prebaviti veliko novih stvari. Bodite potrpe\u017eljivi s seboj in z va\u0161im dojen\u010dkom. Ko se bo z napredovanjem dojenja pove\u010dalo tudi va\u0161e zaupanje, bo va\u0161 dojen\u010dek napredoval in oba bosta sre\u010dna. Na splo\u0161no so mamice mnogo bolj spro\u0161\u010dene s svojim drugim otrokom. Na va\u0161o oskrbo z materinim mlekom lahko vpliva tudi utrujenost.<\/p>\n\n\n\n

Kako pove\u010dati koli\u010dino materinega mleka<\/h2>\n\n\n\n

Pomembno vpra\u0161anje je, kako se je med meseci dojenja potrebno prehranjevati, da bi to zagotovilo dobro oskrbo materinega mleka. Karkoli boste jedli po porodu in v \u010dasu dojenja, bo neposredno vplivalo na koli\u010dino produkcije materinega mleka ter bo vplivalo na va\u0161ega dojen\u010dka. Eden od najbolj\u0161ih na\u010dinov, da pove\u010date koli\u010dino oskrbe materinega mleka, je, da dejansko nadaljujete z dojenjem. To bo stimuliralo \u017eiv\u010devje in pomagalo pri produkciji ve\u010dje koli\u010dine materinega mleka v dojki. Medtem ko se va\u0161 dojen\u010dek hrani, va\u0161e telo po\u0161ilja signale za pove\u010danje produkcije materinega mleka.<\/p>\n\n\n\n

Klju\u010dno za pove\u010danje produkcije materinega mleka je, da si redno \u010drpate mleko iz dojk in da se manj mleka kopi\u010di med posameznimi hranjenji. Svetujemo vam:<\/p>\n\n\n\n