{"id":113,"date":"2023-04-18T13:53:28","date_gmt":"2023-04-18T12:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/multi-mam.com\/pt\/?page_id=113"},"modified":"2023-04-19T10:05:45","modified_gmt":"2023-04-19T09:05:45","slug":"como-aumentar-a-oferta-de-leite-materno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/multi-mam.com\/pt\/artigos\/amamentacao\/como-aumentar-a-oferta-de-leite-materno\/","title":{"rendered":"Como aumentar a oferta de leite materno"},"content":{"rendered":"\n
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Como aumentar a oferta de leite materno<\/h1>\n\n\n\n

Se est\u00e1 preocupada com facto de produzir leite suficiente para as necessidades do seu beb\u00e9, poder\u00e1 ajudar sentir que n\u00e3o est\u00e1 sozinha. Muitas mulheres em todo o mundo partilham a mesma preocupa\u00e7\u00e3o. Se o seu beb\u00e9 est\u00e1 a ganhar peso constantemente, tem o n\u00famero de fraldas molhadas suficiente e movimentos intestinais di\u00e1rios, se os seus peitos est\u00e3o mais leves e suaves ap\u00f3s cada mamada, significa que o seu beb\u00e9 provavelmente est\u00e1 a receber o leite que necessita. Contudo, se tem quest\u00f5es ou preocupa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o hesite em falar com o seu m\u00e9dico ou consultor de amamenta\u00e7\u00e3o. Em baixo, encontram-se algumas dicas do que poder\u00e1 fazer para aumentar o fornecimento de leite, caso sinta que n\u00e3o est\u00e1 a produzir o suficiente ou quer prevenir problemas.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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A primeira coisa que se deve lembrar em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de leite \u00e9 que esta est\u00e1 ligada com a procura \u2013 quanto mais amamentar, mais leite os seus peitos ir\u00e3o produzir. Amamente sempre que o seu beb\u00e9 mostrar os primeiros sinais de fome (ficar mais alerta, procurar o peito, sugar e fazer movimentos com a boca), antes de ele come\u00e7ar a chorar. N\u00e3o tente adaptar hor\u00e1rios de alimenta\u00e7\u00e3o, mas confie no rel\u00f3gio interno do seu beb\u00e9, que lhe diz exatamente quanto tempo e a quantidade que necessita entre cada mamada. Para al\u00e9m disto, existir\u00e3o dias em que o seu corpo tem de se adaptar a altera\u00e7\u00f5es de necessidades do beb\u00e9. Nestes dias, o seu beb\u00e9 estar\u00e1 mais inquieto, agitado e requisitar\u00e1 um maior n\u00famero de vezes de alimenta\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s 2-3 dias voltar\u00e1 ao normal, o seu corpo ir\u00e1 ajustar-se e o seu beb\u00e9 fica satisfeito novamente. Dias como estes ir\u00e3o acontecer regularmente durante o primeiro ano de idade, e muitas vezes est\u00e3o ligados com importantes passos de desenvolvimento do seu beb\u00e9. Tente descansar o suficiente durante estes dias e amamente o seu beb\u00e9 o n\u00famero de vezes que ele necessitar. Se o seu beb\u00e9 n\u00e3o est\u00e1 a ganhar peso t\u00e3o rapidamente quanto gostaria ou se amamentar \u00e9 doloroso, significa que uma fraca suc\u00e7\u00e3o pode ser a culpada. Pe\u00e7a ajuda a um consultor de amamenta\u00e7\u00e3o, amigo ou familiar que tenha experiencia em amamentar. Amamentar corretamente ir\u00e1 permitir que o seu beb\u00e9 mame eficientemente e ir\u00e1 proteger os seus mamilos de se danificarem ou ficarem doridos.<\/p>\n\n\n\n

Pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de leite, retirando-o com uma bomba entre cada mamada. Isto s\u00f3 ser\u00e1 necess\u00e1rio se o seu beb\u00e9 n\u00e3o estiver a ganhar peso, ou n\u00e3o tenha fraldas molhadas.<\/p>\n\n\n\n

Evite dar f\u00f3rmula ao seu beb\u00e9 se poss\u00edvel. Caso o problema esteja relacionado com a necessidade do seu beb\u00e9 e a sua produ\u00e7\u00e3o de leite. Se o seu beb\u00e9 bebe f\u00f3rmula, ir\u00e1 amamentar menos, o que pode levar a uma redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de leite. E, evite oferecer chupetas ou biber\u00f5es at\u00e9 que a amamenta\u00e7\u00e3o esteja estabelecida, as chupetas podem confundir o seu beb\u00e9, resultando na rejei\u00e7\u00e3o em amamentar.<\/p>\n\n\n\n

Durante a amamenta\u00e7\u00e3o, uma massagem suave nos peitos pode ajudar, n\u00e3o na quantidade de leite que ir\u00e1 produzir, mas para abrir os ductos de leite e promover o fluxo de leite.<\/p>\n\n\n\n

Algumas vezes pode ser reconfortante pesar o seu beb\u00e9, antes e depois de cada mamada, mas lembre-se que a quantidade de leite que o seu beb\u00e9 bebe no in\u00edcio \u00e9 muito pequena.<\/p>\n\n\n\n

Os cientistas n\u00e3o d\u00e3o a sua opini\u00e3o sobre que alimentos realmente influenciam com a amamenta\u00e7\u00e3o, por isso n\u00e3o considere quaisquer indica\u00e7\u00f5es sem um bom fundamento. Acredita-se que alguns alimentos aumentam a produ\u00e7\u00e3o de leite, como por exemplo sementes (feno-grego, erva-doce, cominho, s\u00e9samo e endro), alho, espinafres, ch\u00e1 de manjeric\u00e3o, lentilhas, nozes e frutos secos, aveia, mingau, cardo, gengibre e cenouras.<\/p>\n\n\n\n

Se decidir experimentar um destes ingredientes, lembre-se que devem ser consumidas com modera\u00e7\u00e3o e apenas como parte de uma dieta equilibrada e saud\u00e1vel. Antes de iniciar algum suplemento ou rem\u00e9dios de ervas, consulte o seu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Outra causa comum de redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de leite \u00e9 o stress. Ter um rec\u00e9m-nascido pode ser bastante stressante, por isso permita que voc\u00ea e o seu beb\u00e9 tenham momentos para criar liga\u00e7\u00f5es e descansar. Se poss\u00edvel, limite as suas obriga\u00e7\u00f5es ao m\u00e1ximo para que possa passar os primeiros dias ap\u00f3s o parto com o seu beb\u00e9. N\u00e3o se sinta mal em pedir ajuda aos seus amigos e familiares. Encontre a divis\u00e3o mais calma, e silenciosa da casa para amamentar. Isto ir\u00e1 ajudar os dois e o seu beb\u00e9 ir\u00e1 relaxar e concentrar-se em amamentar. Especialmente durante estes dias, o seu corpo tem de se adaptar \u00e0s novas necessidades do beb\u00e9, e o seu beb\u00e9 pode parecer choroso e estar sempre a gemer, por isso pode ajudar falar com outras m\u00e3es que tenham tido o beb\u00e9 perto da mesma altura. O reconhecimento e entendimento ajudam a orientar-se mutuamente durante este per\u00edodo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":76,"menu_order":17,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"from-article-database":[],"class_list":["post-113","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nComo aumentar a oferta de leite materno - Multi-Mam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"encontram-se algumas dicas do que poder\u00e1 fazer para aumentar o fornecimento de leite, caso sinta que n\u00e3o est\u00e1 a produzir o suficiente ou quer prevenir problemas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multi-mam.com\/pt\/artigos\/amamentacao\/como-aumentar-a-oferta-de-leite-materno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como aumentar a oferta de leite materno - 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